Uzależnienia – fazy i definicje

Uzależnienia – fazy i definicje

W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób jest od czegoś uzależnionych. Mam tutaj na myśli nie tylko narkotyki, alkohol i nikotynę, ale niestety także Internet, komputer, tablet, gry. Dziś rozpoczynam dla Was cykl artykułów na temat uzależnień. Na początku określę Wam ogólnie czym ono właściwie jest.

Uzależnienie to:

  • silna potrzeba robienia czegoś – oznacza to, że czuje się wewnętrzny przymus np. picia alkoholu, grania i jest to bardzo, bardzo silne „uczucie”,
  • zwiększona tolerancja na jakąś substancję, czynność – nikt za pierwszym razem nie zapalił paczki papierosów; w uzależnieniu przyjmuje się danych substancji więcej niż wcześniej i więcej niż wcześniej np. spędza się czas na graniu na komputerze,
  • zespół abstynencyjny (odstawienny) – są to bardzo nieprzyjemne objawy psychiczne i nierzadko także fizyczne, kiedy odstawi się daną substancję czy czynność; silne uczucie niepokoju,
  • utrata kontroli,
  • nieskuteczne próby zaprzestania – „rzucanie palenia jest proste – robiłem to milion razy”; osoby uzależnione nigdy nie wychodzą z nałogu po pierwszej próbie zaprzestania tego,
  • absorbowanie czasu – wiele czasu (najczęściej każdego dnia) poświęca się na wykonywanie danej czynności lub zażywanie danej substancji i bycie pod jej wpływem,
  • porzucenie lub ograniczenie aktywności zawodowej/edukacyjnej – oczywiście nie jest to wyznacznik, ale zdarza się bardzo często; dzieci uzależnione od komputera uczą się gorzej, a dorośli uzależnieni np. od alkoholu są gorszymi pracownikami,
  • kontynuacja mimo świadomości złych skutków.

Fazy uzależnień możemy podzielić następująco:

  1. FAZA WSTĘPNA – jest to eksperymentowanie z daną substancją lub czynnością najczęściej ze znajomymi, pozornie nie ponosi się żadnych konsekwencji z tego wynikających
  2. FAZA OSTRZEGAWCZA – zaczyna się szukać okazji, by w większej ilości zażywać jakąś substancję czy wykonywać daną czynność, dana osoba zaczyna wierzyć w to, że poprawia się jej samopoczucie po przyjmowaniu lub wykonaniu czegoś; trudno sobie tego odmówić, traci się nad tym kontrolę; w alkoholizmie zaczyna się „urywać film”
  3. FAZA KRYTYCZNA (OSTRA) – odczuwanie przymusu, by robić coś albo zażywać coś dalej; pojawia się znów zmniejszenie tolerancji, wydłuża się czas picia/brania narkotyków czy grania na komputerze itd. Osoba uzależniona tłumaczy się i oszukuje, że wszystko jest w porządku;tutaj może pojawiać się agresja i izolacja
  4. FAZA PRZEWLEKŁA – zażywanie substancji lub wykonywanie czynności zaczyna być ciągłe; mogą się pojawiać od tego przerwy np. czas bycia  w szkole/pracy, ale jednak robi się to niemal każdego dnia; zdarzają się okresy abstynencji, lecz osoba uzależniona i tak wraca do nałogu. pojawiają się objawy zespołu abstynencyjnego

Jak widać, do uzależnienia dochodzi się bardzo prędko, a z pozoru niewinne próby czegoś mogą się przerodzić w poważne choroby. Dlatego dziś uważam, że nie warto jest próbować tego, z czym nie chce się mieć później na dłuższą metę do czynienia.

Uzależnienia – definicja i fazy

Linki: http://morawica.com.pl/alkohol/fazyalkoholizmu.html

Zaburzenia odżywiania – definicja i rodzaje

Zaburzenia odżywiania – definicja i rodzaje

Jedzenie w życiu ludzi pełni bardzo ważne funkcje. Wpływa na utrzymania więzi, miłości, pełni także funkcję rozrywkową, daje przyjemność i relaks. Jednak u osób z zaburzeniami odżywiania, postrzeganie jedzenia jest całkowicie inne niż u większości ludzi. Zaburzenia odżywiania można określić jako zaburzenia łaknienia na podłożu psychicznym. Dotyczą sposobu przyjmowania pokarmu, ilości, częstości, wyboru, przeżyć i przekonań związanych z nim. Wbrew pozorom, zaburzenia odżywiania mają miejsce nie tylko w krajach rozwiniętych, lecz również w np. Indiach, Meksyku. Przeczytaj więcej

Emocja pod tytułem GNIEW

Emocja pod tytułem GNIEW

Gniew – emocja, którą zna każdy człowiek. Pozornie może nam przysporzyć wielu problemów i najlepiej, gdyby w ogóle nie istniał.

Co to ten gniew?

Kiedy byliśmy mali, wmówiono nam, że uczucie gniewu jest złe. Gniew to emocja (nie zachowanie) jak każda inna: radość, smutek, euforia. Jest zatem czymś naturalnym, bowiem jak się dziś okazuje; nie ma emocji złych i dobrych, wszystkie są naturalne. Chodzi bowiem o to co zrobimy z tą emocją, jak ją przetworzymy, jakie po niej podejmiemy działania. Sam gniew nie jest zły, natomiast zachowanie po nim, nasza reakcja może być nieprawidłowa. Dajmy sobie prawo do tego uczucia, nie wypierajmy go, nie uciekajmy przed nim. Jest nieprzyjemne, ale nie zrobi nam przecież krzywdy. Przeczytaj więcej

Coaching przez skype (on-line): Zalety

Coaching przez skype (on-line): Zalety

Współczesne czasy zmuszają nas do tego, by wciąż przeć do przodu w sferze zawodowej; rozwijać swoją świadomość, pracować nad swoim charakterem także w sferze osobistej.  Odpowiedzią na potrzeby ludzi stał się coaching, który jest formą wsparcia polegającą na relacji partnerskiej między coachem a osobą coachowaną. Mnie najbardziej skłoniło to, by stać się coachem, iż coaching skupia się bardzo mocno na zasobach i na celach, czyli działamy, działamy i jeszcze raz działamy! Przeczytaj więcej

Jak pracować z trudną młodzieżą i dziećmi? (Porady, cz. II)

Jak pracować z trudną młodzieżą i dziećmi? (Porady, cz. II)

Nie jestem zwykłym pedagogiem szkolnym. Jestem pedagogiem pracującym w najtrudniejszej dzielnicy miasta i codziennie oglądam i dowiaduję się o rzeczach, o których nawet nie wspomina się w mediach. Większość dzieci i rodziców, z którymi działam, widziało w życiu więcej złego, niż osoby w podeszłym wieku. Obowiązuje mnie tajemnica pedagoga, więc nie będę tutaj opisywać poszczególnych przypadków. Postaram się jednak opisać Wam, jaki ja mam sposób na ujarzmienie uczniów i sprawienie jednocześnie, że mają ze mną świetny kontakt. Przeczytaj więcej